なんとか高音の声が すこしづつ安定して 出せるようになって 外出可能となってきました。 なので、いつもの先生のところへ整体に行ってきました。 先生は アジアオリンピックでメダルもとったことの ある方です。でもとても気さくで 頼れる方です。 いまも …

何年かぶりに 今朝 背中外れました。 耐え難い激痛です。 ロボットです。（シャキーン、シャキーン） おハズカシイ・・・。 気温が下がっていたのと 疲れがたまっていたせいだと 推測されます。 緊急でかけこみ 『パキっと』直してもらいました。 倒れるよう…

11月は結構タフな日が続いたので 定期健診っていうか カイロに行ってきました。 長いあいだ お世話になっている 先生なので 一瞬で カラダの調子を 見抜かれてしまいます。 肩がだいぶ まえに 入っていたのと 首から 肩にかけて 負担が 大きかったので しっ…

少しずつ冷えてきたので お風呂に入ってあたたたたたまった あとは ちょっと 久しぶりに ヨガを してみたいと思います。 長い時間 同じイスに 座っているのが ツライので 冷えないように 気をつけねばです。 今年は まだ 腰や肩の 調子は 良いです。 今日は …

久しぶりのパワーヨガインストラクター養成講座に行ってきました！ 今日は、一日中レッスン場に朝10時から夕方4時まで こもってがんばりました。 鞭打ち持ちの私は、この季節とってもつらくて昨日などはずっと寝ていました。 頭痛、肩から首にかけてが本当に…

この忙しいのに・・・ 新入社員研修、普段の仕事、通訳の学校・・・ これになんと4月からプラスして、パワーヨガインストラクターの 養成講座コースを取ってしまいました！ 私は腰が悪いので、ハードなヨガはできませんがこの パワーヨガなら自分のペースで…

久々のカムバックです。 今日は、最近始めたピラティスについてのお話です。 ＧＷ頃？にホットヨガにかなりハマッテいた私 →今ではもうピラティスに変わっています。 確かにホットヨガも良かったことは良かったのですが、 むちうっちぃー＆プチヘルニアの私…

（これからは、ファッション雑誌よりもこういう本にハマリそうな予感です・・） 何に？ピンと来たのか？覚えていませんが、 昨日ホットヨガのトライアルを初体験してきました。 ホットヨガとは、室温38度、湿度65％のスタジオで お水を1Ｌ以上補給しながら、…

今朝の出来事である。 ついにやってしまった。 朝起きて（昼だったが・・・）カーテンを開けているとき 母からよばれて振り返った瞬間それは起こった。 『ゴリ』 直感的に外れたと思った。 やっぱりそうだった、ベットにうつぶせになり 動けない。痛い・・・…

今日は朝から雨、こんなひムチウチもちはツライのです。 お家の中で過ごすのが好きな私にとっては、読書やゆっくりとした時間を過ごすことができていいのです。 ・・・・でもね、湿気と低気圧によってお天気感知お姉さんになってしまうのだ。 どういうことか…

金曜日に、定期的に行っている整体の先生のところで施術していただきました。1ヶ月半ぶりだったのですが、仕事に加えロスへ行ったり友人のお手伝いをしたりしてかなりハードな時間を過ごしていたことが体を見抜かれてしまいました。首の骨の並びも骨盤もかな…

うーん、日記をサボってしまった。 夏休みが終わり会社が始まると体をコントロールするまでに時間が掛かるなあ～。 学校の宿題もやってなかったし。 今日からは、少しずつ、私が何故体がムチウチ、ヘルニアになった事から、 まだ治ってはいないけどどんなふ…

今日は、さすがに毎日寝る前の自力整体ストレッチをさぼったので 朝から、頭がガンガン痛いの。自業自得なんだけどね・・・・。 ほんと、湿度と気圧の変化には、お天気お姉さんよりもすぐに反応しちゃってます。知り合いの、整体の先生に聞くと、『やっぱり…

はじめまして、マリッコファンです。 何故、ブログ日記始めたかというと私はムチウチもちで、長年悩んできました。 でも、自分のやりたい事を追いかけつつ、これからもムチウチの痛みにめげずに 頑張っていくつもりです。 私の経験を通じて少しでも、むちう…